Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
Loslassen und die Kraft der Stille
Wenn das Jahr stiller wird, lädt uns die Natur ein, loszulassen – Gedanken, Erwartungen, Anspannung. Doch nach dem Loslassen entsteht etwas Kostbares: Stille. In dieser Pause zwischen Aus- und Einatmen findet unser Körper Ruhe, der Geist wird klar und wir verbinden uns wieder mit unserer inneren Stärke. Dieser Artikel zeigt, wie du durch bewusste Achtsamkeit, Atemarbeit und kleine Rituale in der Stille Resilienz und Gelassenheit kultivierst.