Book ME with Elisabeth

für resiliente, leistungsfähige Teams

Mentale Stärke, Fokus und gesunde Zusammenarbeit – auch unter Druck.

ME with Elisabeth unterstützt Unternehmen mit evidenzbasierten Resilienz- und Mentaltrainings, die Stress reduzieren, Klarheit fördern und Teamdynamik nachhaltig stärken.

Für Unternehmen, die langfristig leistungsfähig bleiben wollen.

Beratungsgespräch vereinbaren

Diese Unternehmen setzen auf ME with Elisabeth

WARUM RESILIENZ IM UNTERNEHMEN?

Starke Teams entstehen nicht durch Druck – sondern durch innere Stabilität.

Hohe Arbeitsbelastung, permanente Erreichbarkeit und steigende Anforderungen führen zu:

  • mentaler Erschöpfung

  • sinkendem Fokus

  • mehr Konflikten & Fehlzeiten

Die Trainings von ME with Elisabeth setzen genau hier an:
Sie verbinden Stressregulation, mentale Stärke und bewusste Selbstführung – für gesunde, leistungsfähige Teams.

Zusammenarbeit im Überblick

Die Formate können einzeln gebucht oder sinnvoll kombiniert werden –
je nach Ziel, Teamgröße und gewünschter Tiefe.

Resilienztraining für Teams

Mentale Stärke, Stresskompetenz & gesunde Zusammenarbeit

Interaktive Trainingsformate zur Stärkung von Resilienz, Fokus und Teamdynamik – ideal als Einzeltraining oder Trainingsreihe.

Resilienztraining für Unternehmen
Stress bewältigen. Energie erhalten. Zusammenarbeit stärken.

Dieses interaktive Training unterstützt Teams dabei, Stress wirksam zu regulieren, Resilienz aufzubauen und auch in herausfordernden Phasen handlungsfähig zu bleiben.

Geeignet als Einzeltraining oder Trainingsreihe (3–5 Sessions) für nachhaltige Wirkung.

Inhalte & Nutzen

  • Resilienz stärken: Souveräner Umgang mit Druck & Veränderung

  • Stress regulieren: Praktische Tools zur Prävention von Erschöpfung

  • Energie & Fokus: Leistungsfähigkeit nachhaltig erhalten

  • Teamdynamik: Bessere Kommunikation & Zusammenarbeit durch reduzierte Stressreaktionen

Das Training kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praxisnahen Tools, u. a. aus Atemarbeit, mentalem Training und Achtsamkeit.

Format

  • 70–90 Minuten inkl. Q&A

  • Online oder vor Ort (nach Verfügbarkeit)

Vorbereitung (optional)

  • Getting-Ready-Teaser

  • Pre-Training-Fragebogen zur Bedarfserhebung & Wirkungsmessung

Nachbereitung (optional)

  • Check-in-Mail mit Key Learnings & Transferimpulsen

  • Feedback-Fragebogen zur Evaluation & Weiterentwicklung

Regelmäßiges Mentaltraining

Mentale Gesundheit nachhaltig im Arbeitsalltag verankern

Kompakte, regelmäßige Online-Sessions zur Stressregulation, Fokussierung und mentalen Stabilisierung – für langfristige Wirkung.

Regelmäßiges Mentaltraining
Mentale Stärke im kompakten Format

In kurzen, regelmäßigen Online-Sessions erhalten Teams wirksame Impulse zur Stressregulation, Fokussierung und mentalen Stabilisierung.

Jede Einheit kombiniert:

  • kompaktes Micro-Learning

  • geführte Atem- oder Achtsamkeitspraxis

Ergebnis: mehr Klarheit, innere Ruhe & gesunde Teamkultur.

Vorteile

  • Mehr Fokus & Klarheit im Arbeitsalltag

  • Stärkere Resilienz in herausfordernden Phasen

  • Verbesserte Zusammenarbeit durch gemeinsame mentale Praxis

Format

  • Wöchentlich oder zweiwöchentlich

  • 20–30 Minuten

  • Online

Optional

  • Wöchentlicher Resilienz-Check-in per E-Mail

  • Begleitendes 1:1 Coaching

  • Unterstützung bei Mitarbeiterbefragungen & Wirkungsmessung

Zusammenarbeit auf Augenhöhe

ME with Elisabeth steht für:

  • Diskretion & Verlässlichkeit

  • wissenschaftlich fundierte Inhalte

  • maßgeschneiderte Lösungen

  • nachhaltige Wirkung statt kurzfristiger Impulse

Ziel ist es, Programme zu gestalten, die wirklich in den Arbeitsalltag integrierbar sind.

Strategische Beratung & Kooperation

Um eine präzise Ausrichtung auf Ihre Unternehmensziele zu gewährleisten, koordiniere ich alle Anfragen persönlich. In einem fokussierten Erstgespräch definieren wir:

  • Bedarfsanalyse: Welches der beiden Formate passt aktuell am besten zu Ihren Herausforderungen?

  • Individuelle Anpassung: Klärung von optionalen Modulen (z. B. Pre-Training-Fragebögen, 1:1 Coaching oder Wirkungsmessung).

  • Rahmenbedingungen: Umfang, Zeitplan und Logistik.

Auf Basis dieses Austauschs erstelle ich ein individuelles Angebot, das exakt auf die Anforderungen Ihrer Organisation zugeschnitten ist.

Buchungsanfragen

Aufgrund meiner aktuellen Mandate und einer bewusst limitierten Projektkapazität bitte ich um eine direkte Kontaktaufnahme zur Terminabstimmung.

Bitte senden Sie eine kurze Nachricht an hello@mewithelisabeth.com oder nutzen Sie das untenstehende Formular. Ich werde mich innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen melden.

Kundenstimmen

  • „Ich möchte mir einen Moment Zeit nehmen, um mich für die Zeit und das Engagement zu bedanken, das Elisabeth jede Woche in unser wöchentliches Mentaltraining investiert. Die Achtsamkeits-E-Mails sind für mich stets ein Highlight des Tages – ich freue mich wirklich darüber, da sie eine wunderbare Erinnerung sind, kurz innezuhalten, vom hektischen Alltag abzuschalten und im Hier und Jetzt anzukommen. Ich schätze Elisabeths Bemühungen sehr und genieße die 30-minütigen Sitzungen wirklich.“

    Gaia P. - Too Good To Go
    (über die wöchentlichen Mentaltrainings)

  • Elisabeth Strasser-Mueller hat bei uns eine Masterclass zum Thema „How to keep energy high and prevent burnout“ gehalten und mit einer sehr gelungenen Mischung aus sachlicher Expertise und inspirierendem Vortragsstil unseren Mitarbeiter:innen praxisnahe Impulse für mehr Achtsamkeit und einen gesunden Umgang mit Stress vermittelt. Wir danken Ihr für Ihren wertvollen Input und empfehlen Ihre Sessions gerne weiter.

    UniCredit Bank Austria