Loslassen und die Kraft der Stille

Wenn das Jahr stiller wird, lädt uns die Natur ein, loszulassen – Gedanken, Erwartungen, Anspannung. Doch nach dem Loslassen entsteht etwas Kostbares: Stille. In dieser Pause zwischen Aus- und Einatmen findet unser Körper Ruhe, der Geist wird klar und wir verbinden uns wieder mit unserer inneren Stärke. Dieser Artikel zeigt, wie du durch bewusste Achtsamkeit, Atemarbeit und kleine Rituale in der Stille Resilienz und Gelassenheit kultivierst.