Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
Wenn alles gut ist und sich trotzdem etwas leer anfühlt
Unser autonomes Nervensystem beeinflusst, wie erfüllt wir uns im Leben fühlen. Selbst wenn äußerlich alles stabil erscheint, kann innerlich eine subtile Anspannung bestehen bleiben. Forschung zeigt, dass chronischer Stress die autonome Selbstregulation verändert und damit ein Gefühl von Unruhe oder innerer Distanz aufrechterhalten kann – auch ohne akute Bedrohung.