Danke, dass du Teil der ME Community bist. Dein Willkommensgeschenk ist hier bereit: ein 3-Minuten-Audio, das dir hilft, dich sofort zu zentrieren, Spannungen loszulassen und innere Ruhe zu finden.
So funktioniert es:
Klicke auf den Button unten, um das Audio direkt herunterzuladen.
Darunter findest du die Anleitung zum Herunterladen im PDF Format.
Speichere beide Dateien auf deinem Gerät – Smartphone oder Computer – und nutze die Übung jederzeit, wenn du einen Moment der Ruhe brauchst.
