Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
Die Empathie-Falle: Warum Mitleiden erschöpft und Mitgefühl dich stärkt – Eine Reise durch dein Nervensystem
Fühlst du dich oft emotional erschöpft von den Sorgen anderer? Erfahre, warum reine Empathie in die Erschöpfung führt und wie du durch echtes Mitgefühl (Compassion) kraftvoll und präsent bleibst. Ein Blick in die Neurowissenschaft und mein persönlicher Weg vom „emotionalen Schwamm“ zur inneren Stabilität.