Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
Langeweile in der Meditation
Langeweile in der Meditation fühlt sich für viele wie ein Fehler an.
Nichts passiert, der Geist wird unruhig, der Moment wirkt leer. Doch neurowissenschaftlich betrachtet ist Langeweile kein Zeichen dafür, dass Achtsamkeit nicht funktioniert, sondern oft ein Hinweis darauf, dass wir sehr nah bei uns selbst sind.
Dieser Artikel verbindet aktuelle Forschung zu Langeweile, Flow und dem Default Mode Network mit gelebter Meditationspraxis. Er zeigt, warum wir Langeweile so schlecht aushalten, was dabei im Nervensystem passiert und warum sie nicht gelöst, sondern sanft begleitet werden möchte.