Dankbarkeit – die stille Kraft der Resilienz

Der November ist für mich ein Moment des Innehaltens. Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und statt nur auf verpasste Chancen oder offene To-do-Listen zu schauen, übe ich Dankbarkeit.

Wissenschaftlich ist belegt: Dankbarkeit stärkt Resilienz, verbessert den Schlaf und erweitert unsere mentale Bandbreite. Doch für mich persönlich bedeutet sie vor allem eins: den Blick auf das zu richten, was da ist – auch in schwierigen Zeiten.