Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
Post-Vacation Shock: Warum die Erholung nach drei Tagen verpufft und wie das Prinzip des Neural Rampings das Nervensystem rettet
Wer aus der tiefen Erholung direkt in den 100-Prozent-Sprint startet, riskiert einen biologischen Schockzustand. Dieser Blogartikel beleuchtet, wie sich das System über das Prinzip des Neural Rampings strategisch hochfahren lässt, um die gewonnene neue Energie im Alltag zu verankern.