Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
Der Urlaubs-Crash: Warum Erfolg dich erschöpft und wie du dein Nervensystem auf „Plateau“ programmierst
Endlich Urlaub und plötzlich schlägt die Migräne zu oder ein Infekt erwischt dich? Das „Leisure Sickness“-Syndrom ist die biochemische Quittung für chronischen Stress. Erfahre, wie du den Urlaubs-Crash durch gezielte Nervensystem-Regulation und Micro-Recoveries im Alltag verhinderst, damit Erfolg nicht länger krank macht.