Blog - Glücksmomente
Reflexionen, alltagstaugliche Impulse und wissenschaftlich fundierte Perspektiven zu Achtsamkeit, Balance und innerer Ausrichtung.
In diesem Blog verbinde ich persönliche Reflexionen, Erkenntnisse aus meiner Coaching- und Meditationspraxis sowie aktuelle wissenschaftliche Studien aus den Bereichen Achtsamkeit, Neurowissenschaft und Psychologie.
Die Texte laden zum Innehalten, Verstehen und bewussten Weitergehen ein – ohne Vereinfachung, ohne Druck.
The Working Holiday Illusion: Warum „nur mal kurz Mails checken“ dein Nervensystem in der Grauzone gefangen hält
Die moderne Arbeitswelt verspricht Freiheit: Wir packen den Laptop ein und arbeiten einfach vom Meer aus. Doch die Wissenschaft ist eindeutig: „Nur mal kurz Mails checken“ im Urlaub ist keine Freiheit, sondern eine neurobiologische Falle. Es verhindert das mentale Abschalten (psychological detachment) und hält dein Nervensystem permanent in einer Grauzone auf Stand-by. Erfahre, warum wahre Souveränität radikale Abgrenzung fordert und wie du den Kreislauf durchbrichst.