ME - Mindful. Empowered.

with Elisabeth

Innere Ausrichtung statt Daueranspannung.

Für Menschen, die tiefer gehen wollen – und nachhaltig etwas verändern möchten.

Ich begleite Menschen dabei, innere Stabilität, Klarheit und Selbstregulation aufzubauen – durch evidenzbasiertes Coaching, Meditation und Atemarbeit.

1:1 Begleitung entdecken
Onlinekurs Root to Rise

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du richtig:

Du funktionierst im Alltag, trägst Verantwortung und hast vieles erreicht und spürst dennoch eine innere Unruhe, Leere oder fehlende Ausrichtung.

  1. Du möchtest Stress nicht nur bewältigen, sondern verstehen, was er dir über dich, dein Leben und deine Bedürfnisse zeigt.

  2. Du suchst Tiefe statt schneller Lösungen – Klarheit, Sinn und eine Lebensrichtung, die sich wirklich stimmig anfühlt.

  3. Du möchtest Werkzeuge, die nicht nur im Kopf ansetzen, sondern dein Nervensystem, deinen Körper und deine innere Haltung einbeziehen.

  4. Du willst präsent leben, bewusster entscheiden und dich innerlich sicher fühlen statt ständig im Reagieren, Funktionieren oder Durchhalten zu sein.

Es geht nicht darum, alles auszuhalten. Sondern darum, dich immer wieder bewusst auszurichten – auf das, was dir wirklich wichtig ist.

So kannst du mit mir arbeiten

  • 1:1 Begleitung Coaching

    Individuelles Coaching für innere Klarheit, Selbstregulation und nachhaltige Veränderung.

    Ideal, wenn du Tiefe, persönliche Begleitung und Integration suchst.

    1:1 Coaching ansehen

  • 1:1 Meditations- & Atemsessions

    Für Ruhe, Fokus und innere Ausrichtung

    Meditations- & Atemsessions entdecken

  • Onlinekurs: Root to Rise

    Ein 4-wöchiger Selbstlernkurs für Meditation, Atemarbeit & innere Stabilität.

    Ideal für deinen Einstieg oder als begleitende Praxis.

    Root to Rise entdecken

  • Zusammenarbeit mit Unternehmen

    Resilienz- & Mentaltrainings für gesunde, leistungsfähige Teams.

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Mein Ansatz

Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck –
sondern durch innere Sicherheit, bewusste Praxis und Verkörperung.

Ich arbeite mit:

  • evidenzbasierter Meditation & Atemarbeit

  • Nervensystem-Regulation

  • Achtsamkeit & Embodiment

  • moderner Neurowissenschaft

Ziel ist nicht Optimierung – sondern innere Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit.

Mehr über meinen Ansatz

Was Klient*innen sagen

Erfahrungen von Menschen, die mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität in ihr Leben gebracht haben.

  • Daniel H.

    Ich habe mir im Rahmen des 1:1 Coachings sowohl private als auch berufliche Ziele gesetzt, wobei ich von Beginn an durch sehr gezielte Fragen gut unterstützt wurde. Die einfühlsame Herangehensweise und die Integration von Meditation und Atemübung hatten einen sehr positiven Einfluss auf mein Wohlbefinden. Die angewandten Konzepte und Unterlagen waren immer sehr stimmig und haben mich auf meinem Weg optimal unterstützt. Durch die Unterlagen gab es eine Dokumentation, die es mir ermöglicht hat, auch nach den Sessions noch tiefer in die Themen einzusteigen. Zusammenfassend ist das Programm eine wirkliche Bereicherung für mein Leben.

  • Melina S.

    Elisabeth hat mir geholfen meinen Weg als Young Professional zu finden. Durch sie hab ich mehr Selbstvertrauen und mentale Stärke gewonnen, was mich täglich im Beruf aber auch im privaten Umfeld weiter bringt. Ihre freundliche, emphatische Art macht es einem leicht sich ihr anzuvertrauen und seine persönlcihen Herausforderungen offen anzusprechen.

  • Emma N.

    Die Zusammenarbeit mit Elisabeth war eine kraftvolle Erfahrung. Ihre ruhige Art und echte Fürsorge schufen einen sicheren Raum für tiefgehende Reflexion und ermutigten mich, meine innere Weisheit zu entdecken, um Klarheit über meine nächsten Schritte zu gewinnen. Elisabeth verbindet Achtsamkeit und Visualisierungen mit sehr praktischen Ansätzen für den Weg nach vorn. Das war nicht nur sehr bereichernd, sondern hat mich auch befähigt, zielgerichtet ins Handeln zu kommen. Danke, Elisabeth!

  • Barbara P.

    Im Zug einer kleinen Detoxreise hatte ich die wunderbare Gelegenheit mich von Elisabeth mit einer Meditationsklasse begleiten zu lassen. Elisabeth hat sich auf meine individuellen Bedürfnisse eingestellt, und mich mit ihrer sympathischen, einfühlsamen und sanften Stimme wieder näher zu mir gebracht. Ich bin sehr dankbar für unsere Begegnung.

  • Inna A.

    Der Kurs Root to Rise war eine transformative Erfahrung. Die verschiedenen Achtsamkeitsformen und Atemtechniken haben meine Praxis nicht nur vertieft, sondern auch spürbar meinen Alltag beeinflusst. Ich habe Werkzeuge gewonnen, die meine Work-Life-Balance und mein allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessert haben. Ich bin präsenter, fokussierter und widerstandsfähiger geworden. Elisabeth schafft eine besondere Atmosphäre – ruhig, unterstützend und inspirierend – die tiefes Einlassen und persönliches Wachstum ermöglicht. Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der mehr Achtsamkeit und Klarheit in seinen Alltag bringen möchte.

  • UniCredit Bank Austria

    Elisabeth Strasser-Mueller hat bei uns eine Masterclass zum Thema „How to keep energy high and prevent burnout“ gehalten und mit einer sehr gelungenen Mischung aus sachlicher Expertise und inspirierendem Vortragsstil unseren Mitarbeiter:innen praxisnahe Impulse für mehr Achtsamkeit und einen gesunden Umgang mit Stress vermittelt. Wir danken Ihr für Ihren wertvollen Input und empfehlen Ihre Sessions gerne weiter.

Der Mensch ist nicht nur auf sich selbst bezogen.
Er ist darauf ausgerichtet, Sinn zu finden und zu verwirklichen.

Wenn dieser Sinn fehlt oder unklar bleibt, entsteht innere Leere –
selbst dann, wenn im Außen alles „stimmt“.

ME with Elisabeth